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白い歯を長持ちさせる食事のコツ🦷
ホワイトニング後の歯はとても着色しやすい状態。
せっかくの白さをキープするために、食事に少し気をつけましょう！
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着色しやすい飲食物
・コーヒー、紅茶、赤ワイン、コーラ
・カレー、ミートソース、醤油、ケチャップ
・柑橘類、炭酸、スポーツドリンク
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ホワイトニング直後のおすすめ食材（24〜48時間）
・水、牛乳、透明スープ
・白米、白パン、白身魚、鶏むね肉
・じゃがいも、大根、ヨーグルト、チーズ
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キープのための工夫
① 飲食後はすぐに口をゆすぐ＆歯磨き
② ストローを活用
③ 栄養バランスを意識（カルシウム・リン）
④ 定期的なメンテナンスも◎
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日々のちょっとした心がけで、白い歯はずっとキレイに
自信の持てる笑顔を保ちましょう️
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